2020/05/18(月)
ガチガチなふくらはぎをほぐす“筋膜ストレッチ”で足のむくみ・だるさ解消！
from 土師和也
自宅デスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は「ガチガチに固くなったふくらはぎをほぐすストレッチ」
についてお伝えしていきます。
緊急事態宣言により不要不急な
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2020/05/11(月)
【坐骨神経痛 ストレッチ】たった30回！寝ながら天井を蹴るだけで坐寝骨神経を解消！
From 土師和也
自宅デスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は「坐骨神経痛を解消するストレッチ」についてお伝えします。
たった３０回！天井を蹴るだけで坐骨神経痛を解消させます。
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2020/04/28(火)
【世界一簡単】誰でもできる“すね”の痛みを解消するテニスボールマッサージ！
From 土師和也
自宅デスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は“すね”の痛みを解消するテニスボールマッサージ！
についてお話をしていきます。
少し歩くだけですねが張ってしまっ
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2020/04/26(日)
【腰痛の専門家が教える】ストレッチポールで全身をほぐして腰痛・肩こり解消！
From 土師和也
自宅デスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回はストレッチポールの使い方について説明します。
腰痛や肩こりの解消に効果の高いストレッチポール！
今から１７年前に
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2020/04/23(木)
【腰痛の専門家が教える】ハムストリングを伸ばす“ねじりストレッチ”で坐骨神経痛を解消！
from 土師和也
整体院のデスクより、、、
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回はハムストリングを伸ばす“ねじり”ストレッチで坐骨神経痛を解消！
というテーマでお話をしていきます。
動画では
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2020/04/21(火)
from 土師和也
治療院のデスクより、、、
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は腰痛撃退！腸腰筋ストレッチ！
をテーマにお話をしていこうと思います。
特にデスクワークで長時間座っているあな
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