2026/07/30(木)
【腱鞘炎でお悩みの方へ】手首・親指の負担を軽くする！簡単ストレッチ＆マッサージ【整体院 和み】
カテゴリー：上半身の症状
文京区（後楽園・春日エリア）で身体の不調に根本的なアプローチを行なっている「整体院 和み」院長の土師和也です。
「パソコン作業やスマホの操作で手首や親指に違和感がある…」
「腱鞘炎と言われ、湿布や注射を試したけれどすっきりしない」
「できるだけ負担をかけずに、自分でもケアできる方法を知りたい」
当院にも、このような長引く手首のお悩みでご来院される方がとても多くいらっしゃい
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2026/07/21(火)
【腰痛 ストレッチ】たった10回！寝ながらお尻を上げるだけ！
カテゴリー：腰痛
整体院和み-NAGOMI-
院長の土師和也です。
文京区「後楽園・春日」で慢性腰痛専門整体院を運営しています。
今回は【腰痛 ストレッチ】たった10回！寝ながらお尻を上げるだけ！というテーマの内容をお伝えします。
腰痛だからと言って腰の筋肉をほぐしてもなかなか良くならない場合が多いですよね。
実はそれ、筋肉がうまく使えていない可能性が高いんです！！
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2022/06/13(月)
【首の痛みを取る方法】寝違えた首の痛みを今すぐ治す！脇ほぐし！
From 土師和也
自宅デスクより・・・
文京区で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI- 院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、今すぐ首が楽になる「脇ほぐし」についてです！
首の痛みがある時に痛
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2022/05/29(日)
From 土師和也
自宅デスクより・・・
文京区で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
子育て世帯を応援する情報サイト「マイナビ子育て」に坐骨神経痛のストレッチ４選
として当院の動画が紹介されました。
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2022/03/08(火)
From 土師和也
整体院のデスクより・・・
文京区で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI-院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は足首を柔らかくする方法をお伝します。
ふくらはぎやアキレス腱をほぐ
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【坐骨神経痛 治し方】絶対にやらない方がいい！坐骨神経痛が悪化する座り方！
From 土師和也
治療院のデスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は坐骨神経痛が悪化する座り方についてです！
あなたの体は日々の習慣から作られています。
体の歪みや筋肉の硬さを
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９月２０日（日）まで
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