2019/05/21(火)
【腰痛 ストレッチ】たった30回!肩をつかんで〇〇するだけ!
from 土師和也
治療院のデスクより・・・
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は肩が凝っているのが原因で腰痛を引き起こしている片に向けて、セルフメンテナンスをお届けします!
腰を曲げたり、反ったりして痛みが出る!
しかもほんの少しだけしか動
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2019/05/09(木)
from 土師和也
自宅デスクより・・・
本日もブログをご覧いただきありがとうございます!
今回も腰痛改善のセルフメンテナンスをお伝えしていきます。
以前にもお伝えしましたが、「お尻」の筋肉が固い!
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2019/04/23(火)
From土師和也
整体院のデスクより、、、
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は坐骨神経痛の治し方です!
お尻の筋肉が固い!
腰の筋肉が固い!
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2019/04/10(水)
【腰痛 ストレッチ】5秒×3回 1日15秒で腰痛を改善する方法!
FROM土師和也
整体院のデスクより・・・
本日もブログをご覧いただきありがとうございます!
今回も腰痛改善のストレッチをお伝えしていきます。
前屈をすると腰が痛い!
体が硬くて前屈が全然できない!
この場合、ももの
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2019/03/29(金)
from土師和也
整体院のデスクより、、、
本日もブログをご覧いただきありがとうございます!
今回お伝えするのは脊柱管狭窄症のセルフメンテナンスです!!
1日たった15回行うだけで歩けなかった症状が歩けるよう
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2019/03/17(日)
from土師和也
自宅デスクより・・・
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
前回のブログに引き続き、坐骨神経痛のセルフメンテナンスをお伝えします。
前回のメンテナンスはテニスボールがない場合できないので
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