080-4325-0753

ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2019/08/27(火)

【腰痛 マッサージ】立ち上がる時の腰痛!瞬間解消!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from 土師和也 都内のスタバより・・・     本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は「椅子から立ち上がる時の腰痛」を解消する方法をお伝えします。     もちろん痛みが出ている「腰」が原因ではありません! 今までの動画やブログでも紹介しているあの筋肉が固くなっているのが原因
続きはこちら»

 

2019/05/21(火)

【腰痛 ストレッチ】たった30回!肩をつかんで〇〇するだけ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

  from 土師和也 治療院のデスクより・・・     本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は肩が凝っているのが原因で腰痛を引き起こしている片に向けて、セルフメンテナンスをお届けします!     腰を曲げたり、反ったりして痛みが出る! しかもほんの少しだけしか動
続きはこちら»

 

2019/05/09(木)

【腰痛 ストレッチ】お尻の筋肉を劇的に柔らかくする方法!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from 土師和也     自宅デスクより・・・     本日もブログをご覧いただきありがとうございます!     今回も腰痛改善のセルフメンテナンスをお伝えしていきます。     以前にもお伝えしましたが、「お尻」の筋肉が固い! &
続きはこちら»

 

2019/04/10(水)

【腰痛 ストレッチ】5秒×3回 1日15秒で腰痛を改善する方法!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

  FROM土師和也 整体院のデスクより・・・     本日もブログをご覧いただきありがとうございます! 今回も腰痛改善のストレッチをお伝えしていきます。     前屈をすると腰が痛い! 体が硬くて前屈が全然できない!     この場合、ももの
続きはこちら»

 

2019/01/08(火)

腰痛撲滅!太ももストレッチ

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from土師和也     整体院のデスクより・・・     整体院和み院長の土師和也です。     本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     今回は腰痛改善に効果的な「太ももストレッチ」をお伝えしようと思います。 &n
続きはこちら»

 

2018/12/18(火)

3秒で腰痛を消す体操!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

From土師和也     自宅デスクより・・・     整体院和み院長の土師和也です。     本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     今回は3秒で腰痛を消す体操をお伝えしていきます!    
続きはこちら»

 

2018/12/08(土)

手の筋肉が硬いと腰痛になるって知ってました?

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from土師和也 自宅デスクより・・・   整体院和み院長の土師和也です。     本日もブログをご覧いただきありがとうございます。     手の筋肉が硬いと腰痛になってしまうんです!     当院に来院される方の中で腰痛になる前にひどい肩こりがありましたと
続きはこちら»

 

2018/12/07(金)

イスに座るだけ!!誰でもできる腰痛体操!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

From土師和也 整体院のデスクより、、、   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   前回のブログでお伝えした腰痛体操!   覚えてますか?   スクワットです。   ただ、筋肉をつけることが目的ではありませんよね! &nb
続きはこちら»

 

2018/12/05(水)

スクワットで腰痛は治るの??

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from土師和也 整体院のデスクより・・・   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   さて、題名にもありましたが、「スクワット」で腰痛は治るのか??   よく「筋肉が少ないから筋トレしなさい」とか「支える筋肉が弱い」と言われませんか?   でも筋肉がな
続きはこちら»

 

2018/11/23(金)

壁を使えば腰痛が治る??

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from土師和也 京都へ向かう新幹線より、、、   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今日から2日間京都でセミナーがあるので東京駅から新幹線に乗ろうとすると・・・   3連休だからか改札の時点でとても混んでいました。   事前に指定席を取りたかった
続きはこちら»

 

2018/11/20(火)

寝ながらできる!簡単、腰痛改善!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

From土師和也 整体院のデスクより。。。   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   寝ながら簡単に腰痛改善できたらいいですよね!   できます!!   肩が前に入っていてなおかつ腰痛になたんでいる方はぜひこのメンテナンスをやってみてください!
続きはこちら»

 

2018/11/15(木)

肩が前に入り込んでしまっている人の腰痛

カテゴリー:腰痛

from土師和也 治療院のデスクより。。。   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   姿勢が悪く、肩が前に入り込んでいる人って腰痛になりやすいんです!   姿勢が悪いことによって本来使わなくてもいい筋肉に日頃から負担がかかってしまっているので、結局腰が犠牲になっているんです
続きはこちら»

 

2018/11/03(土)

目の疲れが腰痛の原因?

カテゴリー:腰痛

from土師和也 整体院のデスクより・・・   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今日は、高校時代の同級生が来てくれました。   Facebookから連絡があり、ずっと腰痛で悩んでいるので一度みて欲しいとのこと。   この方は腰痛があり、目も悪くレ
続きはこちら»

 

2018/11/01(木)

ご存知ですか?腰痛にならない歩き方

カテゴリー:腰痛

from土師和也 整体院のデスクより。。。   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   姿勢が悪い!   歩き方が悪い!   と腰痛になる可能性が高いんです!   あなたは、歩く時どんな姿勢ですか?  
続きはこちら»

 

2018/10/19(金)

ギックリ腰になった時の応急処置

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

from 土師和也 治療院のデスクより・・・   整体院和み 院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   本日はギックリ腰になった時の応急処置についてお話していきます。   ギックリ腰ってとても痛いんです!   専門の先生にみてもらいたくてもそこまで行くのが難しい場合
続きはこちら»

 

2018/10/18(木)

腰痛改善!腸骨筋ストレッチ

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

From 土師和也 整体院のデスクより、、、   整体院和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   「立ち上がる時に腰が痛い」のブログでお話した腸骨筋!   この筋肉が硬くなっていると股関節の動きが悪くなり、立ち上がる時に腰に痛みが出てしまいます!   今
続きはこちら»

 

2018/10/16(火)

立ち上がる時の腰痛!その理由は・・・

カテゴリー:腰痛

from 土師和也 自宅デスクより・・   整体院和み 院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   本日は、立ち上がる時に痛みが出る腰痛についてお話していきます。   あなたはこんな時に痛みがありませんか?   ・長時間座り仕事をしていて立ち上がる ・電
続きはこちら»

 

2018/10/11(木)

なぜ、腰痛に筋膜リリースが必要なのか?

カテゴリー:腰痛

  From 土師和也 自宅デスクより・・・   整体院和み 院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   さて、質問です!   筋膜って知ってますか?   筋肉を調べるために人体解剖をしますが、以前は邪魔なものとして扱われていました。 &
続きはこちら»

 

2018/10/06(土)

腰痛の原因が肩甲骨なわけない!

カテゴリー:腰痛

From 土師和也 整体院のデスクより、、、     整体院和み 院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがうございます。   腰痛の原因は様々です。   しかも痛みが出ている患部にないことがほとんです!   今日施術した患者さんの話ですが、腰を反る時に腰に痛みが
続きはこちら»

 

2018/10/02(火)

前屈して床に手がつかない!それって腰痛予備軍?

カテゴリー:腰痛

from 土師和也 自宅デスクより、、、   整体院和み  院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   みなさん!前屈苦手じゃないですか?   前屈ができるからすごいとかそんな問題ではなく、前屈ができないということはある筋肉が硬いからなんです!   その筋肉が硬いまま
続きはこちら»

 

2018/09/28(金)

肩が上がらないと腰痛になる!

カテゴリー:腰痛

From 土師和也 自宅デスクより   整体院 和み院長の土師和也です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。   今日の東京は寒かったですね! 最高気温が20度なかったみたいです・・・   体調崩さないようにしていかないとですね!   さて、今日お伝えするのは  
続きはこちら»

 

2018/09/19(水)

脇の下が硬いと腰痛になる!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

From 土師和也 治療院のデスクより、、、   前回、背中の広背筋という筋肉が固まっているせいで腰の動きが悪くなり腰痛になりやすいという話をしました。   今回はその広背筋を緩めるストレッチをお伝えしていこうと思います。   まず自分で脇の下にある広背筋を掴みます。   掴んだ圧を逃さないようにしながら
続きはこちら»

 

2018/09/18(火)

脇の下ガチガチに固まっていませんか?

カテゴリー:腰痛

From 土師和也 自宅デスクより、、、   今日の東京は大雨でした。   昨日も帰ろうとしたらちょうどゲリラ豪雨に当たってしまいなかなか帰れませんでした。   さて、今日もここが硬くなっていると腰痛になりやすいというところで   紹介するのが   「広背筋」  
続きはこちら»

 

2018/09/09(日)

ここが硬いと腰痛になりすい その②

カテゴリー:腰痛

From土師和也 治療院のデスクより・・・   前回の動画ではお腹の筋肉を紹介しましたが、今回はここです!   中腰が多かったり、立ち仕事の方は日頃からよく使う筋肉です!   そう!大殿筋!!   骨盤から始まり足の骨に付いている筋肉なので硬くなると骨盤を引っ張ってしまい背中が丸まり猫背になってしまいます
続きはこちら»

 

2018/09/04(火)

ここが硬いと腰痛になりやすい その①

カテゴリー:腰痛

土師和也 From治療院のデスクより・・・   今日は台風が来ています!   東京も一時的に雨、風が強くなりそうです。   みなさん外出する際、気をつけてくださいね!   僕は通勤時の電車が混んでいて変な体制で長時間立っていたため通勤だけで少し疲れました。   普段使わない筋肉を使い
続きはこちら»

 

 

 

10月27日(日)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4325-0753

【受付時間】10時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。