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2020/01/29(水)

絶対にやってはいけないストレッチポールで腰のマッサージ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from 土師和也

治療院のデスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は・・・

絶対にやってはいけないストレッチポールで腰のマッサージ!

 

 

についてお伝えしていきます。

 

 

ストレッチポールは固くなってしまった筋肉を緩めることができるとてもいい道具です!

ですがこのストレッチポールを直接腰に当ててマッサージをしている方がいるんです!!

 

 

直接腰のマッサージをしているあなた!

今日からそのマッサージはやらないで下さい!

 

 

基本的に腰痛の原因は「腰」ではありません。

なので腰を直接マッサージしても意味がないんです!

 

 

一生腰をマッサージしたい方は見ないで下さいね!

↓  ↓

 

ついつい力が入ってしまい深呼吸を忘れてしまいがちなので

呼吸を意識しながらやって下さい!

 

 

 

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