「腰痛」の記事一覧
2018/12/08(土)
from土師和也
自宅デスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
手の筋肉が硬いと腰痛になってしまうんです！
当院に来院される方の中で腰痛になる前にひどい肩こりがありましたと
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2018/12/07(金)
From土師和也
整体院のデスクより、、、
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
前回のブログでお伝えした腰痛体操！
覚えてますか？
スクワットです。
ただ、筋肉をつけることが目的ではありませんよね！
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2018/12/05(水)
from土師和也
整体院のデスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
さて、題名にもありましたが、「スクワット」で腰痛は治るのか？？
よく「筋肉が少ないから筋トレしなさい」とか「支える筋肉が弱い」と言われませんか？
でも筋肉がな
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2018/11/23(金)
from土師和也
京都へ向かう新幹線より、、、
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日から２日間京都でセミナーがあるので東京駅から新幹線に乗ろうとすると・・・
３連休だからか改札の時点でとても混んでいました。
事前に指定席を取りたかった
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2018/11/20(火)
From土師和也
整体院のデスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
寝ながら簡単に腰痛改善できたらいいですよね！
できます！！
肩が前に入っていてなおかつ腰痛になたんでいる方はぜひこのメンテナンスをやってみてください！
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2018/11/15(木)
カテゴリー：腰痛
from土師和也
治療院のデスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
姿勢が悪く、肩が前に入り込んでいる人って腰痛になりやすいんです！
姿勢が悪いことによって本来使わなくてもいい筋肉に日頃から負担がかかってしまっているので、結局腰が犠牲になっているんです
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2018/11/03(土)
カテゴリー：腰痛
from土師和也
整体院のデスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は、高校時代の同級生が来てくれました。
Facebookから連絡があり、ずっと腰痛で悩んでいるので一度みて欲しいとのこと。
この方は腰痛があり、目も悪くレ
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2018/11/01(木)
カテゴリー：腰痛
from土師和也
整体院のデスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
姿勢が悪い！
歩き方が悪い！
と腰痛になる可能性が高いんです！
あなたは、歩く時どんな姿勢ですか？
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2018/10/19(金)
from 土師和也
治療院のデスクより・・・
整体院和み 院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日はギックリ腰になった時の応急処置についてお話していきます。
ギックリ腰ってとても痛いんです！
専門の先生にみてもらいたくてもそこまで行くのが難しい場合
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2018/10/18(木)
From 土師和也
整体院のデスクより、、、
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
「立ち上がる時に腰が痛い」のブログでお話した腸骨筋！
この筋肉が硬くなっていると股関節の動きが悪くなり、立ち上がる時に腰に痛みが出てしまいます！
今
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2018/10/16(火)
カテゴリー：腰痛
from 土師和也
自宅デスクより・・
整体院和み 院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、立ち上がる時に痛みが出る腰痛についてお話していきます。
あなたはこんな時に痛みがありませんか？
・長時間座り仕事をしていて立ち上がる
・電
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2018/10/11(木)
カテゴリー：腰痛
From 土師和也
自宅デスクより・・・
整体院和み 院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
さて、質問です！
筋膜って知ってますか？
筋肉を調べるために人体解剖をしますが、以前は邪魔なものとして扱われていました。
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2018/10/06(土)
カテゴリー：腰痛
From 土師和也
整体院のデスクより、、、
整体院和み 院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがうございます。
腰痛の原因は様々です。
しかも痛みが出ている患部にないことがほとんです！
今日施術した患者さんの話ですが、腰を反る時に腰に痛みが
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2018/10/02(火)
カテゴリー：腰痛
from 土師和也
自宅デスクより、、、
整体院和み 院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
みなさん！前屈苦手じゃないですか？
前屈ができるからすごいとかそんな問題ではなく、前屈ができないということはある筋肉が硬いからなんです！
その筋肉が硬いまま
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2018/09/28(金)
カテゴリー：腰痛
From 土師和也
自宅デスクより
整体院 和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日の東京は寒かったですね！
最高気温が２０度なかったみたいです・・・
体調崩さないようにしていかないとですね！
さて、今日お伝えするのは
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2018/09/19(水)
From 土師和也
治療院のデスクより、、、
前回、背中の広背筋という筋肉が固まっているせいで腰の動きが悪くなり腰痛になりやすいという話をしました。
今回はその広背筋を緩めるストレッチをお伝えしていこうと思います。
まず自分で脇の下にある広背筋を掴みます。
掴んだ圧を逃さないようにしながら
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2018/09/18(火)
カテゴリー：腰痛
From 土師和也
自宅デスクより、、、
今日の東京は大雨でした。
昨日も帰ろうとしたらちょうどゲリラ豪雨に当たってしまいなかなか帰れませんでした。
さて、今日もここが硬くなっていると腰痛になりやすいというところで
紹介するのが
「広背筋」
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2018/09/09(日)
カテゴリー：腰痛
From土師和也
治療院のデスクより・・・
前回の動画ではお腹の筋肉を紹介しましたが、今回はここです！
中腰が多かったり、立ち仕事の方は日頃からよく使う筋肉です！
そう！大殿筋！！
骨盤から始まり足の骨に付いている筋肉なので硬くなると骨盤を引っ張ってしまい背中が丸まり猫背になってしまいます
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2018/09/04(火)
カテゴリー：腰痛
土師和也
From治療院のデスクより・・・
今日は台風が来ています！
東京も一時的に雨、風が強くなりそうです。
みなさん外出する際、気をつけてくださいね！
僕は通勤時の電車が混んでいて変な体制で長時間立っていたため通勤だけで少し疲れました。
普段使わない筋肉を使い
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