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2021/10/20(水)

【腰痛 ストレッチ】たった3分!無理せずできる!寝ながら腰痛改善ストレッチ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

From 土師和也

整体院のデスクより・・・

 

 

文京区後楽園で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は寝ながら腰痛を改善するストレッチについてお伝えします。

 

 

腰痛に効くストレッチをしたいんだけどストレッチを行う体勢によっては腰が痛い

という方もいると思います。

 

 

そんな方には寝ながら行うストレッチがオススメ!

腰に負担がかからないため、誰でも簡単に行うことができます!

↓  ↓

 

ストレッチのポイントは無理せず行うことです!

頑張って伸ばせば効果がある!というわけではないので体の力を抜いて行いましょう!

 

 

 

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