2020/06/14(日)
【坐骨神経痛の治し方】ストレッチより効果３倍！テニスボールマッサージ
From 土師和也
自宅デスクより、、、
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は坐骨神経痛に効くストレッチより効果３倍！テニスボールマッサージ
をご紹介していきます。
坐骨神経はお尻からももの裏を通りふくらはぎの後ろ、ふくらはぎの外側
を通り足先まで繋がっています。
ももの裏側にある「ハムストリング」がガチガチに固くなると坐骨神経を圧迫
してしまうのは以前のブログでもお話しています。
ハムストリングを伸ばすストレッチでも効果のある方はいるのですが
筋肉の奥の方が固くなっているとストレッチでは緩みきらないのです！
そこでテニスボールの登場です！
ストレッチでは緩めることができない奥の方まで緩めることができるので
坐骨神経痛でお悩みの方はぜひチャレンジしてみてください！
↓ ↓
やってみて少しでも痛みが軽減したらこれを２〜３セット行いましょう！
９月２９日（日）まで
先着６名様限定割引 → 残り１名様
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