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2020/05/31(日)

【ストレッチポール 骨盤矯正】ゴツい前ももが細くなる筋膜リリース!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from 土師和也

自宅デスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回はストレッチポールを使った「前ももを細くする」方法

をお伝えします。

 

 

ストレッチをしてもなかなか太ももの筋肉が柔らかくならないあなた!

ストレッチでは太ももの表面の筋肉しか柔らかくならないのをご存知ですか?

 

 

太ももの奥にある筋肉を柔らかくしないと足は細くなりません。

ストレッチポールを使うと太ももの奥の筋肉を緩めることが出来るんです!

↓  ↓

 

初めてやる場合結構痛いと思うので力加減に気をつけてください!

痛気持ちい強さで行いましょう!!

 

 

 

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