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2020/04/23(木)

【腰痛の専門家が教える】ハムストリングを伸ばす“ねじりストレッチ”で坐骨神経痛を解消!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from 土師和也

整体院のデスクより、、、

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回はハムストリングを伸ばす“ねじり”ストレッチで坐骨神経痛を解消!

というテーマでお話をしていきます。

 

 

動画では坐骨神経がどんな神経でどんな場所を通っているのかも紹介しています。

なぜ坐骨神経痛になってしまうかというメカニズムを理解しておく必要があるからです!

 

 

坐骨神経についてしっかり理解した上でストレッチを行っていきましょう!!

↓  ↓

 

体をねじることによって、よりハムストリングが伸ばされるのが分かりましたか?

無理し過ぎないように痛気持ちいいくらいで行って下さいね!

 

 

 

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