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2020/01/09(木)

【簡単骨盤矯正】ストレッチポールに寝ころがるだけで股関節が緩む!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 下半身の症状, 腰痛

 

From 土師和也

治療院のデスクより・・・

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は、ストレッチポールに寝ころがるだけで股関節を緩める方法をお伝えしていきます。

 

 

股関節が固いというお悩みを抱えている方って結構多いですよね!

僕自身も以前は股関節が固かったです。

 

 

あなたはどうでしょうか??

ただ闇雲に股関節のストレッチをしただけではなかなか柔軟性が上がっていきません!

 

 

股関節の固さがあると歩行や日常動作がスムーズに行えないばかりか

骨盤も歪んでしまいます!!

 

 

ストレッチポールを持っていればぜひこの方法を試してみて下さい!!

↓  ↓

 

 

 

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