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2019/11/13(水)

【O脚 治し方】O脚は1分間の股関節ストレッチで治す!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 下半身の症状

 

from 土師和也

自宅デスクより・・・

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきあらがとうございます。

 

 

今回は「O脚の治し方」についてお伝えします。

 

 

ひどいO脚まではいかないけど多少のO脚の方ってとても多いんです!

膝と膝の間に自分の握りこぶしが1個分入ってしまうと完全にO脚です。

 

 

開いてしまった「膝」をなんとかしようとしていませんか?

大元は「膝」ではなく「股関節」です!

 

 

この開いてしまった股関節をまっすぐに戻していくことがO脚の改善には必須です!

 

 

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ストレッチである程度股関節が柔らかくなってきたら今度は「トレーニング」が必要になってきます!

次回は、O脚改善のトレーニングをお伝えするのでお見逃しのないように!!

 

 

 

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