2019/11/13(水)
【O脚 治し方】O脚は１分間の股関節ストレッチで治す！
from 土師和也
自宅デスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきあらがとうございます。
今回は「O脚の治し方」についてお伝えします。
ひどいO脚まではいかないけど多少のO脚の方ってとても多いんです！
膝と膝の間に自分の握りこぶしが１個分入ってしまうと完全にO脚です。
開いてしまった「膝」をなんとかしようとしていませんか？
大元は「膝」ではなく「股関節」です！
この開いてしまった股関節をまっすぐに戻していくことがO脚の改善には必須です！
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ストレッチである程度股関節が柔らかくなってきたら今度は「トレーニング」が必要になってきます！
次回は、O脚改善のトレーニングをお伝えするのでお見逃しのないように！！
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