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2021/08/09(月)

【坐骨神経痛 ストレッチ】股関節が硬すぎる人におすすめ!お尻の筋肉を劇的に伸ばすストレッチ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 坐骨神経痛

 

From 土師和也

自宅デスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は「坐骨神経痛に効果的なストレッチ」

についてお伝えします。

 

 

坐骨神経痛の方は「お尻の筋肉」がとても硬くなっている場合が多いです。

なのでお尻の筋肉を柔らかくする必要があるのですが、

 

 

股関節が硬くてお尻のストレッチがうまくできない

どうしても余計な力が入ってしまい思うような効果が得られない

 

 

そんな股関節が硬い方におすすめのストレッチを紹介しています!

↓  ↓

 

いかがでしたか?

股関節が硬くてもお尻の筋肉をしっかりストレッチできましたか?

 

 

様々なストレッチがありますがまずは今のあなたのお体に合ったストレッチから

始めていきましょう!

 

 

 

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