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2021/03/13(土)

【首こり解消ストレッチ】頑固な首こりを”今すぐ”治したいあなたにはこの筋膜リリースが効果的!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 上半身の症状

 

From 土師和也

治療院のデスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は首こりを解消する筋膜リリースをお伝えします。

首に直接触らなくても首の痛みや首の硬さが取れるとしたらどうしますか?

 

 

「前頭筋」と「鎖骨下筋」を緩めることによって首こりが解消するんです!

やり方は簡単!筋肉を捉えて痛気持ちいい圧でグリグリほぐすだけです!

 

 

ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてください!

 

↓  ↓

 

 

このセルフメンテナンスを行って首の痛みが軽減したり首の可動域が変わった方は

習慣的に行ってみてください!!

 

 

 

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