2021/02/02(火)
油の摂り方を間違えると危険！体に良い油・悪い油の摂取バランスをご存知ですか！？
カテゴリー：日々の報告
From 土師和也
自宅デスクより・・・
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は「正しい油の摂り方」を伝えしていきます。
油ってどんなイメージがありますか？
体に悪いものと思っている方もいるかもしれませんが
油は３大栄養素の１つなんです！
なので必ず摂取しないといけない栄養素！
ダイエットなど過度な脂質制限をしている方は注意が必要です！
油の摂取量が足りていないと体内の細胞が固くなり様々なトラブルが起きてしまいます！
油が体に悪いものと思っていた方は今日からちゃんと油を摂るようにしてください。
ただ、油の摂り方を間違えてしまうと
・細胞が固くなり肌や内臓が弱くなる
・肥満
・アトピーや花粉症などのアレルギー症状が悪化
・血圧が上がる
・記憶力が低下
・ガン発生のリスクが高くなる
・炎症を強める
・成長を妨げる
と言った体の不具合が起きてきます。
正しい油の摂り方を学んで体の中から健康になりませんか？
↓ ↓
この油の摂り方を知っているのと知らないのとでは
５年後１０年後のあなたの体に大きな違いが出ます！
日頃から気をつけていきましょう！
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