2020/06/28(日)
【ストレッチポール 骨盤矯正】“肋骨”をほぐせば骨盤が立つ！
カテゴリー：セルフメンテナンス
from 土師和也
自宅デスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回はストレッチポールを使って肋骨をほぐして骨盤を立たせる方法
についてお伝えします。
肋骨と骨盤と関係あるの？
と思ったあなた！
とても関係あるんです！
以前から骨盤と肩甲骨の関係性はお伝えしてきました。
今回は肋骨についている「前鋸筋」という筋肉をほぐしていきます！
この前鋸筋は肩甲骨から肋骨についているんです！
ということは前鋸筋が固くなると肩甲骨を引っ張ってしまうんです！
猫背の人はこの前鋸筋がかなり固くなっていることが多いです！
前鋸筋をほぐして「肩甲骨」を正しい位置に戻すことによって
「骨盤」が正しい位置で安定してくれます！
↓ ↓
前鋸筋をほぐすと姿勢が良くなるので肩こりや首こりなんかも解消されるんです！
症状が出ている肩や首をもみほぐすのではなく「原因」に対してアプローチしていきましょう！！
１２月２７日（日）まで
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