2020/04/21(火)
【腰痛の専門家が教える】腰痛撃退！腸腰筋ストレッチ！
from 土師和也
治療院のデスクより、、、
整体院和み院長の土師和也です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は腰痛撃退！腸腰筋ストレッチ！
をテーマにお話をしていこうと思います。
特にデスクワークで長時間座っているあなた！
股関節がどんどん固くなっているのをご存知ですか？
その股関節を固くしているのが「腸腰筋」です！
「大腰筋」と「腸骨筋」を総称して腸腰筋と呼ばれています。
この筋肉を緩めると腰の負担がかなり軽減するので
お試しあれ！
↓ ↓
正しい腸腰筋のストレッチを行うには
骨盤の後傾がポイントなので上手にできるまで練習して下さいね！
９月２９日（日）まで
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