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2020/03/10(火)

【腰痛 筋トレ】絶対にやってはいけないスクワットで腰痛予防!

カテゴリー:腰痛

 

From 土師和也

整体院のデスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は、絶対にやってはいけないスクワットで腰痛予防!

についてお話をしていきます。

 

 

腰痛予防でスクワットを取り入れているあなた。

間違ったスクワットをしていませんか??

 

 

体にいいと思ってやっているスクワットが実は・・・

やればやるほどあなたの体のバランスが崩れているとしたらどうでしょう!

 

 

間違ったスクワットと正しいスクワットの違いをしっかり確認して

もし間違っている箇所があれば修正してやってみて下さい!

↓  ↓

 

体が固い人は、トレーニングをする以前にストレッチで体の柔らかさを作ってから

やるようにして下さい!

 

 

 

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