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2020/02/24(月)

【ストレッチポール 骨盤矯正】簡単に骨盤を立たせる方法!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from 土師和也

自宅デスクより、、、

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は、ストレッチポールを使って簡単に骨盤を立たせる方法!をお伝えしていきます。

 

 

骨盤の歪み、姿勢の悪さが気になっているあなた!

骨盤って勝手に歪むものと思っていませんか?

 

 

骨が勝手に歪むわけないですよね!

骨盤に付いている筋肉が固くなることによって骨盤が引っ張られ少しづつ骨盤が歪んでしまっているんです。

 

 

ストレッチポールを使えば自分で簡単に骨盤を矯正できるので是非やってみて下さい!

↓  ↓

 

ハムストリングが固い方は結構痛いので、決して痛過ぎない圧で行なって下さい!

ポイントは「気持ちいい」か「痛気持ちいい」です!

 

 

 

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