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2019/09/01(日)

【猫背解消ストレッチ】座りながら猫背を治す方法!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 上半身の症状

 

From 土師和也

自宅デスクより、、、

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、「猫背」を解消するためのセルフメンテナンスをお伝えします。

 

 

猫背って多いですよね?

これを見ているあなたは大丈夫ですか?

 

 

「昔から猫背なんです。」という言葉を今まで何度も聞いてきました。

では、なぜ猫背になってしまったと思いますか?

 

 

と聞くと、ほとんどが「姿勢が悪いからです。」

では、なぜ姿勢が悪くなってしまっていると思いますか?

 

 

と聞くと、「姿勢を支える筋肉が弱っているから。」

ほとんどの方がこう言います!

 

 

結論から言うと

「筋肉が弱っているから」ではなく「筋肉を使い過ぎて固くなっているから」なんです!

 

 

人間の骨には必ず筋肉が付いています!

使い過ぎて固くなった筋肉は収縮して縮んだ状態になっています。

 

 

ということは骨を引っ張ってしまっているんです!

猫背の方が必ずと言っていいほど固い筋肉が「胸の筋肉」です!

 

 

この胸の筋肉を緩めることができればあなたの「猫背」は治ります!!

 

 

↓ クリックして動画を見る ↓

 

 

「胸の筋肉」は使い過ぎているので、日頃から緩めるようにしていきましょう!!

 

 

 

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