2019/05/21(火)
【腰痛 ストレッチ】たった30回!肩をつかんで〇〇するだけ!
from 土師和也
治療院のデスクより・・・
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は肩が凝っているのが原因で腰痛を引き起こしている片に向けて、セルフメンテナンスをお届けします!
腰を曲げたり、反ったりして痛みが出る!
しかもほんの少しだけしか動かしていないのに・・・
腰がほとんど動いていないのに痛みが腰に出るっておかしいと思いませんか?
原因が腰以外にあると思いませんか??
特にデスクワークのあなた!
ここの筋肉が硬くなってしまい腰痛を引き起こしている可能性が高いです!
↓クリック↓
肩をつかんだ状態で腰を曲げたり反ったりしてみて
少しでも痛みが減少した方は、ここをどんどん緩めてくださいね!