080-4325-0753

ブログ

2018/12/05(水)

スクワットで腰痛は治るの??

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from土師和也

整体院のデスクより・・・

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

さて、題名にもありましたが、「スクワット」で腰痛は治るのか??

 

よく「筋肉が少ないから筋トレしなさい」とか「支える筋肉が弱い」と言われませんか?

 

でも筋肉がない高齢者が必ずしも腰が痛いかと言ったらそうではありません!

 

今回お伝えする体操はあくまでも筋トレ目的ではなく、筋肉や関節を動かすことによって筋膜の滑走性をよくすることを目的としています。

 

同じような体操をしていても目的によって負荷や強度が変わってくるので、そこは間違えないようにしてくださいね!

 

強度や負荷は軽めにしてください!

 

大事なことは筋肉や関節を動かすことです。

 

日頃から動かすことによって、筋膜の癒着を防ぐことができるのでぜひ続けてやってみてください!

 

 

 

7月21日(日)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4325-0753

【受付時間】10時〜21時(日曜・月曜・祝日)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。