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2018/11/23(金)

壁を使えば腰痛が治る??

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from土師和也

京都へ向かう新幹線より、、、

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日から2日間京都でセミナーがあるので東京駅から新幹線に乗ろうとすると・・・

 

3連休だからか改札の時点でとても混んでいました。

 

事前に指定席を取りたかったのですが満席のため自由席したんですが

 

やはり混んでますねー!!

 

一本見送り次の新幹線でなんとか座れました。

 

さて、腰痛に効くストレッチってたくさんありますよね!

 

今回は壁を使って簡単に腰痛を改善する方法をお伝えしていきます。

 

特に

 

腕の筋肉が硬い!

 

首の動きが悪い!

 

というあなたはぜひこのストレッチをやってみてください。

 

手首や腕の筋肉が硬い方は結構痛いと思うのであまり無理せず伸ばしてくださいね!

 

 

 

 

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