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2018/11/05(月)

目の疲れは、ここを揉むだけ!

カテゴリー:セルフメンテナンス

 

from土師和也

治療院のデスクより。。。

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回のブログで目の疲れで後頭下筋という首の筋肉が硬くなり結果的に腰痛になっている方の話をしたので、今日はその後頭下筋を緩めるマッサージをお伝えしていきます。

 

・最近目が疲れる

・首の後ろの筋肉を触ると硬い

・上を向くと首が痛い

 

という方はぜひこのマッサージをやってみてください!

 

ピーンと張っている状態の筋肉を緩めようと思ってもなかなか緩まないので、筋肉が緩む姿勢(ポジション)を取ってからマッサージするとすぐ緩みますよ!

 

 

 

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