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2018/11/01(木)

ご存知ですか?腰痛にならない歩き方

カテゴリー:腰痛

 

from土師和也

整体院のデスクより。。。

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

姿勢が悪い!

 

歩き方が悪い!

 

と腰痛になる可能性が高いんです!

 

あなたは、歩く時どんな姿勢ですか?

 

正しい姿勢で歩くことで腰にかかってしまう負担を軽減し、腰痛を防ぐことができます。

 

たった一つ

 

これだけ意識して下さい!!

 

 

肩甲骨を正しい位置に戻すことによって、骨盤がしっかり立ってきます!

 

そうすれば重心を移動するだけで自然と足が前に出てくれるので、余計な力を使わなくなり股関節が固まらなくなるんです!!

 

日頃から意識して歩いてくださいね!!

 

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