2026/07/21(火)
【腰痛 ストレッチ】たった10回！寝ながらお尻を上げるだけ！
カテゴリー：腰痛
整体院和み-NAGOMI-
院長の土師和也です。
文京区「後楽園・春日」で慢性腰痛専門整体院を運営しています。
今回は【腰痛 ストレッチ】たった10回！寝ながらお尻を上げるだけ！
というテーマの内容をお伝えします。
腰痛だからと言って腰の筋肉をほぐしてもなかなか良くならない場合が多いですよね。
実はそれ、筋肉がうまく使えていない可能性が高いんです！！
当院では筋肉を緩めることはもちろん、トレーニングにより筋肉が正しく使えるようにしていくことで
症状を解消し再発を防ぐということを提供しています！
今回ご紹介するお尻のトレーニングをすることで骨盤を支える筋肉を鍛えることができます！
腰に対してのアプローチをしてもなかなか良くならない方はぜひ試していただきたいです！
８月３０日（日）まで
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