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2021/07/13(火)

【坐骨神経痛の治し方】症状が強い坐骨神経痛にはテニスボールでここを一撃!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 坐骨神経痛

 

From 土師和也

整体院のデスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いたただきありがとうございます。

 

今回は坐骨神経痛についてです。

それも症状が強い!痛みや痺れが強い場合におすすめのセルフメンテナンス!

 

 

症状が強い時に無理なストレッチをすると症状がよくなるどころか

症状が悪化してしまう場合があります。

 

 

体が硬い状態だったり、動かすと痛いのに筋肉を強く伸ばしたり

体を変な方向に捻ったりするのは良くないです!

 

 

まずは体に負荷をかけないセルフメンテナンスから行っていきましょう!!

テニスボールを使うと体に負担をかけずに硬くなってしまった体の奥の筋肉にアプローチできますよ!

 

↓  ↓

 

どうでしたか?

お尻の奥の筋肉をほぐすことで股関節の動きが良くなります!

 

 

坐骨神経痛の方は股関節がとても硬くなってしまっているので

このメンテナンスは効果的ですよ!

 

 

 

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