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2021/03/23(火)

【腰痛 マッサージ】腰を揉んでも治らないあなたへ!今日から”お腹”をほぐしましょう!!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

From 土師和也

治療院のデスクより、、、

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は腰痛を改善するマッサージを紹介します!

ただし腰は触りません!!

 

 

なぜかと言うと腰痛の原因は「腰」ではないことがほとんどだからです。

腰に対してのアプローチは、その時少し気持ち良くなったかな程度です。

 

 

腰痛の根本原因にアプローチをしていかないとちゃんと治らないんです。

今回アプローチしていく場所は

 

 

「お腹」です!!

 

 

お腹にある大腰筋と言う筋肉をマッサージしていきます。

 

↓  ↓

 

やり方は簡単ですよね!

大腰筋の触り方も何回かやっていくうちにコツが掴めてくると思います!!

 

 

大腰筋をほぐして可動域が変わった、腰が楽になった方は

ぜひ定期的に続けてくださいね!

 

 

 

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