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2021/01/11(月)

【腹筋 くびれ】誰でもできる!座ったままウエストを細くするエクササイズ!

カテゴリー:腰痛予防トレーニング

 

From 土師和也

自宅デスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は座ったままくびれを作る方法!

普通の腹筋が1回も出来ないという方でも”効率よく”簡単にウエストが細くなります!

 

 

年末年始で体重が増えてしまったという方が多かったのでこのままズルズルいかないように

早めに体型を元に戻しましょう!

 

 

普段使わないウエストラインや横の腹筋を動かしてお腹についてしまった

脂肪を燃やしていきましょう!!

 

↓  ↓

 

普段使っていない筋肉を動かすので初めは少しきついかもしれません!

頑張って1週間続けてみてください!

 

 

必ずお腹周りがスッキリしてきますよ!!

 

 

 

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