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2020/04/11(土)

長時間座ると腰が痛い・・・“座ったまま”できる腰痛解消ストレッチ!

カテゴリー:上半身の症状, 腰痛

 

from 土師和也

自宅デスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

ブログをご覧いただきありがとうございます!

 

 

今回は長時間座っていると腰が痛いあなたに

座ったままできる腰痛解消ストレッチをお伝えします。

 

 

コロナウィルスの影響で在宅勤務や自粛により普段より

座っている時間が長くなっていますよね?

 

 

長時間座ったままいるとお尻の筋肉が固くなってきます。

その状態を放っておくと腰に負担がかかり腰が痛くなってしまうんです!

 

 

慢性化してしまう前に体のケアをしませんか?

↓  ↓

 

体を動かす頻度が減ると血流が悪くなり体温が下がります!

そうなると免疫力が低下してしまうので体を動かして血流を良くし、免疫力を上げましょう!

 

家で大人しく自粛していれば良いという訳ではありません!

コロナに感染しない体づくりをしていきましょう!!

 

 

 

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