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2019/12/08(日)

【テニスボール マッサージ】絶対にやってはいけないテニスボールで腰のマッサージ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

From 土師和也
自宅デスクより。。。

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。

 

 

今回は「絶対にやってはいけないテニスボールで腰のマッサージ!」

についてお伝えしていきます!

 

 

セルフメンテナンスをする上でテニスボールはとても効果的に筋肉を緩めることができます!

しかし、間違った使い方をしている方が多いです。

 

 

間違った使い方をしていると筋肉を柔らかくするどころか逆に筋肉を「固く」してしまうんです!!

 

 

この方法を知っておくだけで確実にテニスボールを使ったセルフメンテナンスの効果が上がります!

ぜひ試してみてください!!

 

 

 

 

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