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2019/11/07(木)

【股関節 ストレッチ】たった2つのストレッチで股関節を柔らかくする方法!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 下半身の症状

 

From 土師和也

治療院のデスクより、、、

 

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回は股関節が固くてお悩みのあなたに、

股関節を柔らかくする2つのストレッチを紹介します。

 

 

股関節が固いと、膝や腰で股関節の固さをカバーする「代償動作」が入ってしまいます。

股関節が固いせいで腰や膝が、本来の動きよりも大きく動いてしまうので腰痛や膝痛の原因にもなってしまうんです!

 

 

股関節のストレッチをしっかり行い体が「スムーズに」「しなやかに」動ける状態をキープしましょう!

 

↓ クリックして動画を見る ↓

 

この2つのストレッチをやるだけで股関節が柔らかくなりましたか?

足が動かしやすくなったり軽くなっていると思います!

 

 

 

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