2019/09/01(日)
【猫背解消ストレッチ】座りながら猫背を治す方法！
From 土師和也
自宅デスクより、、、
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、「猫背」を解消するためのセルフメンテナンスをお伝えします。
猫背って多いですよね？
これを見ているあなたは大丈夫ですか？
「昔から猫背なんです。」という言葉を今まで何度も聞いてきました。
では、なぜ猫背になってしまったと思いますか？
と聞くと、ほとんどが「姿勢が悪いからです。」
では、なぜ姿勢が悪くなってしまっていると思いますか？
と聞くと、「姿勢を支える筋肉が弱っているから。」
ほとんどの方がこう言います！
結論から言うと
「筋肉が弱っているから」ではなく「筋肉を使い過ぎて固くなっているから」なんです！
人間の骨には必ず筋肉が付いています！
使い過ぎて固くなった筋肉は収縮して縮んだ状態になっています。
ということは骨を引っ張ってしまっているんです！
猫背の方が必ずと言っていいほど固い筋肉が「胸の筋肉」です！
この胸の筋肉を緩めることができればあなたの「猫背」は治ります！！
↓ クリックして動画を見る ↓
「胸の筋肉」は使い過ぎているので、日頃から緩めるようにしていきましょう！！
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