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2019/08/27(火)

【腰痛 マッサージ】立ち上がる時の腰痛!瞬間解消!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

 

from 土師和也

都内のスタバより・・・

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は「椅子から立ち上がる時の腰痛」を解消する方法をお伝えします。

 

 

もちろん痛みが出ている「腰」が原因ではありません!

今までの動画やブログでも紹介しているあの筋肉が固くなっているのが原因です!

 

 

そう・・・

 

 

お尻の筋肉です!

お尻の筋肉が固くなってしまうと、骨盤が下方向に引っ張られてしまいます!

 

 

その引っ張られている状態のまま立ち上がろうとすると

ズキンッと痛みが出ますよね!

 

 

今回はこのお尻の筋肉をマッサージで緩めていきます!

 

↓ 動画を見る ↓

 

これをやって少しでも効果を感じたあなた!

日頃からお尻の筋肉が固くならないように気をつけて下さいね!!

 

 

 

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