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2018/11/06(火)

1分でお尻の筋肉をゆるゆるにする方法!

カテゴリー:セルフメンテナンス

 

From 土師和也

自宅デスクより、、、

 

整体院和み院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

腰痛の原因で1位、2位を争うほどメジャーな筋肉!

 

大臀筋!というお尻の筋肉を1分でゆるゆるにする方法をお伝えしていきます。

 

普通にストレッチするよりも効果的で、なおかつ気持ちいいセルフメンテナンスです!

 

 

ただ一点だけ気をつけて欲しいことが・・・

 

絶対にグリグリしないで下さい!

 

その時は気持ちいいかもしれませんが、あなたの筋肉をさらに硬くしてしまいます!

 

筋繊維を傷つけないくらいの刺激で行うととても効果を感じられると思います!!

 

 

 

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