2018/11/01(木)
ご存知ですか？腰痛にならない歩き方
カテゴリー：腰痛
from土師和也
整体院のデスクより。。。
整体院和み院長の土師和也です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
姿勢が悪い！
歩き方が悪い！
と腰痛になる可能性が高いんです！
あなたは、歩く時どんな姿勢ですか？
正しい姿勢で歩くことで腰にかかってしまう負担を軽減し、腰痛を防ぐことができます。
たった一つ
これだけ意識して下さい！！
肩甲骨を正しい位置に戻すことによって、骨盤がしっかり立ってきます！
そうすれば重心を移動するだけで自然と足が前に出てくれるので、余計な力を使わなくなり股関節が固まらなくなるんです！！
日頃から意識して歩いてくださいね！！
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