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2018/10/10(水)

腰痛撃退!肩甲骨ストレッチ

カテゴリー:セルフメンテナンス

 

from 土師和也

整体院のデスクより。。。

 

整体院和み 院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

さて、今日は腰痛を撃退するための肩甲骨ストレッチをお伝えしていこうと思います。

 

肩甲骨が硬いと、腰痛になりやすい!

 

みなさん肩甲骨動かしていますか??

 

胸を開く動作で肩甲骨の動きを出していくんですが、ちょっとコツがいるんです!

 

肩甲骨が硬い方はやらないとマズイですよー!!

 

 

最初からあまりしっかり動かしてしまうと肩を痛める場合があるので、動きは徐々に大きくしてください!

 

ちなみにこのストレッチをすると脂肪燃焼率が上がります!!

 

痩せたい方もぜひやってみてください!

 

 

 

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