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2018/10/03(水)

腰痛改善に!これを使って!

カテゴリー:セルフメンテナンス

 

From土師和也

整体院のデスクより。。。

 

整体院和み 院長の土師和也です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

本日お話するのは腰痛改善には欠かすことができない筋肉のセルフケアです!

 

前回の動画でお伝えしたあの筋肉!

 

覚えていますか??

 

ハムストリング!

 

太ももの裏側にある筋肉で硬くなることによって骨盤を後ろに引っ張ってしまい、腰痛を引き起こしてしまいます!

 

ハムストリングが硬くて腰痛に悩まされている人必見!!

↓  ↓

 

急激に伸ばしすぎると後で痛くなってしまうので、痛気持ちいいくらいの刺激で行ってくださいね!

 

これで前屈が楽勝になれば、あなたの腰痛も改善されますよ!

 

 

 

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